Памятка для спортсменов: почему болят колени после бега и что с этим делать?
Бег — это отличный способ улучшить свое здоровье, физическую форму и настроение. Однако, если бегать неправильно, или если нагрузки слишком высокие, то из-за бега может развиться хронический болевой синдром в области коленных суставов. Кроме того, бег может не быть причиной боли, но вызывает её из-за имеющихся болезней коленных суставов. В норме колени при беге и после бега болеть не должны. Если они болят, значит на это есть причины. В таком случае у вас имеет место одно из двух обстоятельств или их сочетание:.
Боль в колене после бега
Врач высшей квалификационной категории Стаж 23 года Записаться на прием Дата публикации: И новички, и профессиональные бегуны сталкиваются с подобными проблемами. Однако дать однозначный ответ на вопрос, почему болят колени после бега , нельзя: причины могут быть разными. Болевые ощущения тоже разнятся и зависят от конкретной ситуации, состояния здоровья, чувствительности к нагрузкам, наследственности. Болевые ощущения могут быть связаны с серьезным заболеванием, о котором пациент пока не подозревает. В чем причина боли, можно узнать точно, обратившись к врачу.
Если бег — это твоя жизнь, даже дождь и ледяной ветер не помешают выложиться на полную! Но бывает случается так, что вдруг возникает боль в колене! Прислушайтесь к своему телу, когда именно она появляется: во время или после бега? Колено бегуна. Основополагающим фактором развития данного болевого синдрома колено бегуна является боковое смещение относительно желобка бедренной кости. Как следствие, при сгибании и разгибании колена нарушается её траектория движения.
Похожие статьи
- Сделай сам своими руками одежду
- Как быстро сделать пиццу своими руками - Пицца - 123 рецепта приготовления пошагово nu
- Монтажная схема своими руками - Как сделать откатные (сдвижные) ворота своими руками - чертеж
- Блестки для ногтей как использовать дизайн - Втирка для ногтей. Как использовать, наносить, как дела