Орбитрек – что это?
К сожалению, сейчас у нас временно нет возможности ходить в спортивный зал, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Но не стоит отчаиваться. Дома можно тренироваться так же эффективно, как и в специально оборудованном помещении. Причём в этом есть и свои плюсы: вам как минимум не придётся тратить время на дорогу до фитнес-центра и обратно. Вместе c тренером по фитнесу и боксу Гидеоном Аканде рассказываем о пяти эффективных упражнениях для мужчин, которые прокачают все группы мышц в домашних условиях. Прежде чем приступить к тренировке, запаситесь желанием работать над собой и стремлением к здоровому, подтянутому телу.
Плоский и красивый живот, а может, идеальный рельеф с выдающимися кубиками? Немного разные цели, но ради них обеих качают пресс. Всем полюбившиеся скручивания и планки не станут темой для обсуждения в этом материале. Сегодня мы разберёмся, как использовать специальный тренажёр для пресса. Этот тренажёр задействует мышцы ног и плечевого пояса, но основной акцент направлен на пресс.
- Тренажер «Жим от плеч»: какие мышцы прорабатывает, техника упражнений и ошибки выполнения
- Для того, чтобы получать результат от тренировок, необходимо проводить их регулярно. Но что делать, если на посещение зала не остается времени, сил, настроения?
- Уличные тренажеры — это набирающая популярность тенденция, которая очень полюбилась спортсменам, проживающим в городских условиях.
- Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры.
- 1. Велотренажёр
- Упругие и подтянутые ягодицы являются гордостью и мужчин, и женщин. Без них нельзя представить красивое и гармоничное тело.
- Беговые дорожки ХИТ.
- Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы.
Тренажер для ягодиц: выбираем самый лучший!
Как быть, если тренироваться хочется, но страшно лень будем честны с собой: «некогда» — это тоже в большинстве случаев лень? Может быть, есть смысл опробовать пассивные тренажёры, которые, как обещает реклама, сделают всю работу за вас? Формально такие устройства называть тренажерами можно лишь условно. Поскольку это всего лишь электронные устройства, которые требуют минимальной физической активности от вас лично, либо же не требуют ее вовсе. Конечно, речь идет в первую очередь о миостимуляторах, которых выпущено на сегодняшний день просто колоссальное количество видов, но есть и другие, о которых мы тоже расскажем. Этот класс товаров представлен разнокалиберными устройствами и весьма популярен у любителей «Магазинов на диване».
