Для чего нужны утяжелители и как выбрать вес правильно

Нужно ли делать жилет утяжелитель своими руками?

В последнее время функциональные и динамические тренировки с отягощением набирают все большую популярность. И мужчины, и женщины активно пользуются утяжелителями для рук и ног, чтобы повысить эффективность своих занятий и как можно скорее добиться желаемого результата. В связи с этим мы решили поднять вопрос о том, всем ли стоит использовать утяжелители для ног - польза и вред утяжелителей будут подробно освещены ниже.

Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения и важные рекомендации тренера

Забыли пароль? Забыли логин? Пожалуйста Войти или Регистрация , чтобы присоединиться к беседе.

Как сшить спортивные утяжелители своими руками: мастер-класс

Утяжелители для тренировок: какие бывают и что с ними можно делать

Простые тренажёры: какой инвентарь выбрать для тренировок дома

Как сделать утяжелители для рук своими руками

Неплохой вариант сделать пояс утяжелитель своими руками. Главное в этом деле - ровные руки. Пояс выдерживает нагрузки до 25 кг! Все комментарии Автора. Забыли пароль?