Как устроен процесс похудения
Юлия Коняхина. Лишний вес увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии, депрессии и других заболеваний. Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют снизить калорийность рациона и повысить физическую активность. Начинать лучше с малого — например, с минутных прогулок по вечерам и отказа от сладких напитков.
Почему при похудении может стоять вес
Процесс похудения обычно занимает немало времени. В зависимости от исходных данных роста и веса человека, его образа жизни и питания результаты достигаются по-разному. Однако даже у спортсменов, придерживающихся правильного питания и регулярно тренирующихся, наступают моменты, когда вес внезапно встает.
- Запишитесь на гостевой визит в «My Fitness»!
- Представляем ли мы и профессионалы в области здорового образа жизни, как именно жир покидает наш организм?
- В первые недели прохождения выбранной программы похудения мы очень радуемся новым значениям на весах, так как диета и тренировки провоцируют выведение лишней жидкости и сжигание жировых отложений.
- Эффект плато — что это?
Отправляя эту форму, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности. Куда исчезает жир, когда мы худеем? Может, он испаряется? Покидает организм естественным путем? Или трансформируется в мышцы? Когда вы начинаете вести активный образ жизни, включающий регулярные занятия спортом и обоснованный рацион питания, подкрепленный правильным распорядком дня, то уже вскоре начнете замечать изменения в параметрах и округлостях вашего тела.
Похожие статьи
- Как быстро сделать пиццу своими руками - Пицца - 123 рецепта приготовления пошагово nu
- Из чего сделать шноркель на ниву своими руками - Нива Клуб - Шноркель. Выбор, установка, эксплуатаци
- Сделай сам своими руками одежду
- Как сделать проставки под динамики своими руками - Изготовление проставок под 16-е динамики