Каши на воде: рецепты
Лучшее начало дня - овсяная каша с бананом на завтрак. Обратите внимание, в этой каше используется овсянка двух степеней помола, это придаст блюдо интересную текстуру. Чем хороша пшенная каша с тыквой на молоке, если на минутку забыть о ее исключительных вкусовых свойствах?
.jpg "Диета на кашах: варианты и правила")
Каши на завтрак
Знаю, как сложно удержаться от соблазнов и начать свой день с чего-нибудь вкусненького, но не очень полезного. Булочки, шоколадки, сладкие йогурты… Знакомо? Но давайте будем честными: такой завтрак — не лучший друг стройной фигуры и хорошего самочувствия.
| 383 | Сколько ни придумывай вариантов завтрака, каша все равно останется самым оптимальным. Это прекрасно сбалансированное блюдо, питательное, вкусное и необычайно полезное. | |
| 125 | Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. | |
| 150 | Как приготовить кашу: рисовую, гречневую, пшенную, ячневую, кукурузную, овсяную, манную. На завтрак, обед, ужин. | |
| 199 | Диета на кашах — очень комфортный и «здоровый» вариант похудения: медленные углеводы дают достаточно энергии, а также помогают контролировать скорость усвоения глюкозы и заполняют желудок, из-за чего мы долго не испытываем чувство голода. | |
| 33 | Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. | |
| 143 | Автор: Инна Киреева, кулинарный редактор Food. | |
| 16 | Проверенные рецепты вкусных каш на воде на завтрак с пошаговыми фото. Полезные, диетические каши в кастрюле и мультиварке, для детей и взрослых, из всех видов круп. | |
| 466 | Диета на кашах прекрасно подходит не только для похудения, но и для детоксикации организма. Она относительно проста при приготовлении блюд, доступна по стоимости ингредиентов и далека от мучительных голодовок. | |
| 199 | Наверняка все слышали о том, что завтрак очень важен, так как он заряжает нас энергией на предстоящий день. | |
| 439 | Коуч по питанию, нутрициолог. Люблю еду и помогаю другим разобраться в вопросах питания. |
На первый взгляд может показаться, что на кашах похудеть невозможно. Они сытные, наверняка калорийные, да и вообще только нагружают желудок. Но не торопитесь с выводами, пока не узнаете, что говорят на этот счет диетологи. Вместе с ними мы выбрали пять каш, которые сохранят стройность фигуры. Гречневая каша — одна из самых полезных каш, с высокой питательной ценностью и антитоксическими свойствами. По данным Роспотребнадзора, она способствует выведению из организма избыточного холестерина и ионов тяжелых металлов, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
