Кус-кус с рыбой рецепт

Все овощи почистите, вымойте и нарежьте: лук — мелко, цуккини - тонкими круглыми ломтиками, острый красный перец — колечками. Лимон вымойте и выжмите лимонный сок с помощью соковыжималки для цитрусовых. Петрушку переберите, отрежьте концы стеблей, вымойте и мелко нарежьте.

Кускус с запеченной форелью

Для любой хозяйки актуальны рецепты блюд, которые можно быстро приготовить после работы на ужин. Это одно из них. Рыба и кус-кус готовятся очень быстро, нужно только заранее позаботиться о том, чтобы рыба была без костей. Томаты можно использовать целые в собственном соку порубить ножом , рубленные либо томатную пассату. Рыбу нарезать небольшими кусками. Я использую филе судака, но можно использовать филе любой белой рыбы.

Пищевая ценность блюда «Кус-кус с рыбой» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно.

Моя полная сумка. Кус-кус с рыбой и овощами. Быстрый простой рецепт.

Похожие статьи

• Петлевяз рыболовный чертежи - Вязание поводков: самодельный петлевяз и крючковяз - Самоделки для
• Рецепт ухи из красной рыбы
• Парашют для рыбалки видео
• Жерлицы для ловли щуки своими руками - Самодельные жерлицы для зимней рыбалки. Как сделать своими ру